不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄
我们都想健康常长寿，但是生活中很多的因素都会威胁到生命的健康，如吸烟、酗酒都会让你减寿，会导致过早死亡。除了这些不良的生活习惯之外，一些不起眼的小习惯也会威胁到身体的健
冬季来临时，天寒地冻，草木凋零。此刻，一些人的情绪会变得郁郁寡欢，百无聊赖，精力也明显衰退；一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会自行消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象
曹健 江苏省海安针灸推拿学校《素问·六气正纪要大论》提出“用热远热，用温远温，用寒远寒，用凉远凉”，是古人因时用药的原则。因为时令的不同，日照的长短，寒温的变化，对人体的生理
□王金亮 山西省平遥县中医院《良方·自序》云：“治病有五难，辨证、治疾、饮药、处方、别药。”然医者每于临证，又最宜忽视“饮药”之法，而致药之功效难收。饮药主要包括药物的
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