资讯杂谈问答医案
夏季时节阳光强烈，我们要注意防晒，在爱美的同时，我们也要注意预防中暑，夏季时节热情高涨， 容易出现中暑的症状，威胁身体的健康，那么我们该如何预防中暑呢?下面就为大家介绍防暑小窍
1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳
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