女性生育后**下垂怎么办

**下垂是女性**由于年龄增长和地心引力导致的不可逆的趋势，但女性的**通常又会在怀孕生育后出现比较严重的下垂现象，让很多新手母亲十分苦恼。的确，怀孕和生育都会对**带来不可避免的影响，那么，女性生育后**下垂怎么办？

1、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的**会明显下垂。尤其是在工作、走路等**震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，**有了支撑和扶托，**血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好处，也能保护**不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将**周围的赘肉拢到胸罩内，使**看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个**要交替喂奶，当宝宝只吃空一只**时，妈咪要将另外一侧的**用吸奶器吸空，保持两侧**大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉**。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩**

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为科，顺时针由**外缘向内侧划圈，两侧**各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加**的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴**

在沐浴时，使用莲蓬头冲**，好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高**皮肤张力，促进**血液循环。

5、不要节食减肥

有些女性面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使**的脂肪组织也随之受累。**随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。