仰卧起坐是我们生活中比较常见的一种锻炼方式很多人在平时喜欢通过仰卧起坐来锻炼身体因为仰卧起坐可以协调全身，但是现如今有一种说法是仰卧起坐会伤到人的脊椎那么这种说法
由于现在人坐、卧、睡、行、站姿不合生理，再加上软床、软座、桌椅高低不匹配，睡枕不合生理等，特别是许多人长时间低头，造成颈椎曲度变直或者反弓，症状表现为头晕、头疼、眼睛干涩
也许有的人会说，年龄大了，脊椎都定形了，锻炼还管用吗？我们常常跟这些人讲，只要活着，治疗就管用，只要还有脊椎，锻炼、治疗就有意义。我们常说，亡羊补牢，犹未晚矣，认识到不足，什么时候纠正
现代化的生活方式让很多人都不堪重负，过度的劳累使脊椎的问题越来越多。中国伟大的智者老子讲“道法自然”，是我们需要用心体会的，自然的休息，自然的锻炼，一切都在自然中寻找自身
在医疗界，常常有这样一种观点：如果关节有点僵硬，就别动它了，动了它以后就活了，活了反而容易受伤。其实这是不对的！关节本来就是活动的，零阻力的活动才好呢。它不动就不叫关节了，锁住
像有一首歌里唱的：“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭……”这些方法都是很好的，每天起码要做四五遍，基本上是每两三个小时就要活动活动，尤其对于坐办公室、长期伏案劳作的人，这种活
我们知道，眼睛不好要去看眼科医生，牙齿不好要去看牙医，心脏不好就要看心血管专科医生。医学发展出了很多专科，那么脊椎不好当然就要看脊椎医生了。发达国家在这方面做得比较好，我
管遵惠 云南省昆明市中医医院热针是传统温针灸与火针灸相结合的新型针灸方法。通过针体将热力传入穴位，具有温通经脉、行气活血的作用。脊椎九宫穴，是管正斋老中医的经验穴组
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