小燕飞、拉腰椎、活髋部有助于腰椎健康

从理念上来说，我们应当在儿童时期就注重维护腰椎，大家都要有一个牢同的、非常明确的保护腰椎、让腰椎尽量不要受伤的观念。但是不要怕出现运动损伤，因为怕受伤，让孩子不敢玩、不