“若要小儿安，须要三分饥与寒”的理解

“若要小儿安，须要三分饥与寒”这是古人护理小儿的经验之谈。意思是说小儿在饮食上不要过饱，在衣着上不要过热。若过饱过热就会发生疾病。这种观点是有一定道理的。

从唐到清，我国不少医家，如孙思邈、张子和，万密斋、鲁伯嗣、陈复正等都肯定了这一点。如唐代孙思邈在《千金方》中指出。“凡小儿始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则会筋骨缓弱。”又说：“凡小儿不欲太饱，饱则呕吐。”这说明柔弱的小儿，应当“见风见日”得到锻炼，使之逐渐适应外界环境，加强抗病能力。如果过于温暖，小儿得不到锻炼，肌肤疏松，腠理不密，容易感受外邪而发病。所以张子和在“儒九事亲中说：“童子……裘太温，消阴气。”至于小儿乳食不宜过饱，这是因为小儿初生，脾胃薄弱，运亿力弱，如果强食过饱，就会损伤脾胃，不仅使饮食不能化生精微，长养肌肤，而且还会引起疾病。轻者是“水反为湿，谷反为滞”，使溏腹泻，形体消瘦，甚者则疳积诸证缠身。因而张子和又说“婴儿之病，伤于饱也”。乳食不宜过饱可以减少疾病，有利于小儿健康成长。古人：“乳贵有时，食贵有节”“头要凉，背要暖，腹要暖，足膝要暖”的论述也就是对这种观点的具体阐述和补充。